Gordo, eu?
Cerca de um mês e meio atrás, contei a vocês que estava vencendo minha briga contra a insistência do ponteiro da balança em pender para a direita. Naquele 19 de fevereiro, minha alegria estava evidente em meu orgulho de voltar a pesar "apenas" 81 kg. Pois bem, hoje, eu volto com resultados mais vistosos: cerca de 80 dias após começar meu programa de emagrecimento, atingi o peso que desejava: 75 kg. Sem grandes sacrifícios e sem perda de saúde.
Ainda não tenho uma barriga como a da foto que ilustra este post, mas, quem sabe, ainda chegue lá? O melhor é perceber que, sim, isto é possível, mesmo levando em conta minha idade e meu gosto por cerveja e outras delícias engordantes. Provavelmente, eu precisaria abrir mão de mais algumas delas para ter um resultado tão bom - mas, francamente, para que? Meu ego se alimentaria disso por um tempo, mas não decidi emagrecer por questões meramente estéticas, mas de saúde e bem-estar. Minha meta é manter-me saudável e aproveitar melhor a vida, não caminhar para o caixão com um abdômen de figurante de 300 e frustrado por não ter feito, comido ou bebido coisas que queria. Como eu disse no post anterior sobre o assunto, é necessário dar-se pequenos "presentes", ou tanto esforço terá sido em vão.
Logicamente, não devo minha atual boa forma somente à reeducação alimentar. Meu empenho na academia, principalmente na esteira ergométrica, contribuiu muito para que eu chegasse onde estou. Só que, como eu também já havia dito, eu já malhava sem assistência antes e não conseguia mais do que parecer um gordo com braços fortes. Assim sendo, não posso deixar de incluir neste post "comemorativo" alguns agradecimentos a dois amigos muito importantes nessa história toda.
Primeiro, ao meu professor na Academia Plena Forma, Marcelo Sampaio, única pessoa que soube (ou quis) conduzir-me aos resultados esperados, em todos esses anos em que frequento academias. Sim, é claro que os resultados sempre dependeram muito mais da minha disciplina (ou da falta dela), mas é irritante perceber que, às vezes, você não recebe a atenção adequada em uma academia, só porque nasceu homem. Ao invés de simplesmente deixar que eu jogasse dinheiro fora malhando errado, pra que ele pudesse dar atenção às gostosas, Marcelo soube manter-me na linha e sempre teve total controle do processo. Fiz a contragosto alguns dos exercícios que me indicou, mas os fiz, e dei algum trabalho na semana passada, por conta de problemas com a administração do meu tempo livre. Teria sido fácil, como já foi antes, abandonar a rotina de treinos e ver meus esforços acabarem em fracasso, mas ele jamais deixou de me cobrar mais empenho. Um excelente profissional.
Segundo, ao meu amigo, aluno e ocasional parceiro de academia Euler Amaral. Alguns o consideram um chato, porque ele detesta limitar-se à conversa banal e bajulação mútua gratuita, típica das academias, e porque ele não tem medo de dizer coisas que muita gente prefere esconder, apenas para parecer "legal". Nada a ver com ofensas a quem quer que seja, mas, verdades, como algumas que ele disse a mim: "é claro que você tem tempo para malhar, só precisa parar de arrumar desculpas"; "ok, você correu meia hora, mas isso é quase nada; quando vai correr uma hora inteira?"; "pra que trabalhar tanto, se você não vai ficar rico nesse emprego e está perdendo sua saúde?". É fácil dar atenção ao que Euler diz, com sua fala pausada e dicção impecável; ou admirá-lo porque ele tem um corpo que muitos gostariam de ter. O que é realmente admirável nele, porém, é sua vontade de ajudar outros a melhorarem. É muito bom saber que conto com sua amizade e seu respeito.
Sabe o que mais? Mudei de idéia sobre o que eu havia prometido antes, de postar aqui fotos minhas, no estilo "antes e depois". Estes dez quilos que se foram são uma conquista particular e que não tem a ver com vaidades vazias. Além disso, se eu não persistir na rotina de exercícios, ganhar tudo de volta é uma questão de tempo. É uma vitória gostosa, mas, se eu não me cuido, fugaz. Acredito ter aprendido a lição e descoberto que entrar em forma não tem a ver com segredo algum, mas com mudanças de atitude. Se estes posts lhe inspiram a buscar algo semelhante para si, é minha a honra.
Ainda não tenho uma barriga como a da foto que ilustra este post, mas, quem sabe, ainda chegue lá? O melhor é perceber que, sim, isto é possível, mesmo levando em conta minha idade e meu gosto por cerveja e outras delícias engordantes. Provavelmente, eu precisaria abrir mão de mais algumas delas para ter um resultado tão bom - mas, francamente, para que? Meu ego se alimentaria disso por um tempo, mas não decidi emagrecer por questões meramente estéticas, mas de saúde e bem-estar. Minha meta é manter-me saudável e aproveitar melhor a vida, não caminhar para o caixão com um abdômen de figurante de 300 e frustrado por não ter feito, comido ou bebido coisas que queria. Como eu disse no post anterior sobre o assunto, é necessário dar-se pequenos "presentes", ou tanto esforço terá sido em vão.
Logicamente, não devo minha atual boa forma somente à reeducação alimentar. Meu empenho na academia, principalmente na esteira ergométrica, contribuiu muito para que eu chegasse onde estou. Só que, como eu também já havia dito, eu já malhava sem assistência antes e não conseguia mais do que parecer um gordo com braços fortes. Assim sendo, não posso deixar de incluir neste post "comemorativo" alguns agradecimentos a dois amigos muito importantes nessa história toda.
Primeiro, ao meu professor na Academia Plena Forma, Marcelo Sampaio, única pessoa que soube (ou quis) conduzir-me aos resultados esperados, em todos esses anos em que frequento academias. Sim, é claro que os resultados sempre dependeram muito mais da minha disciplina (ou da falta dela), mas é irritante perceber que, às vezes, você não recebe a atenção adequada em uma academia, só porque nasceu homem. Ao invés de simplesmente deixar que eu jogasse dinheiro fora malhando errado, pra que ele pudesse dar atenção às gostosas, Marcelo soube manter-me na linha e sempre teve total controle do processo. Fiz a contragosto alguns dos exercícios que me indicou, mas os fiz, e dei algum trabalho na semana passada, por conta de problemas com a administração do meu tempo livre. Teria sido fácil, como já foi antes, abandonar a rotina de treinos e ver meus esforços acabarem em fracasso, mas ele jamais deixou de me cobrar mais empenho. Um excelente profissional.
Segundo, ao meu amigo, aluno e ocasional parceiro de academia Euler Amaral. Alguns o consideram um chato, porque ele detesta limitar-se à conversa banal e bajulação mútua gratuita, típica das academias, e porque ele não tem medo de dizer coisas que muita gente prefere esconder, apenas para parecer "legal". Nada a ver com ofensas a quem quer que seja, mas, verdades, como algumas que ele disse a mim: "é claro que você tem tempo para malhar, só precisa parar de arrumar desculpas"; "ok, você correu meia hora, mas isso é quase nada; quando vai correr uma hora inteira?"; "pra que trabalhar tanto, se você não vai ficar rico nesse emprego e está perdendo sua saúde?". É fácil dar atenção ao que Euler diz, com sua fala pausada e dicção impecável; ou admirá-lo porque ele tem um corpo que muitos gostariam de ter. O que é realmente admirável nele, porém, é sua vontade de ajudar outros a melhorarem. É muito bom saber que conto com sua amizade e seu respeito.
Sabe o que mais? Mudei de idéia sobre o que eu havia prometido antes, de postar aqui fotos minhas, no estilo "antes e depois". Estes dez quilos que se foram são uma conquista particular e que não tem a ver com vaidades vazias. Além disso, se eu não persistir na rotina de exercícios, ganhar tudo de volta é uma questão de tempo. É uma vitória gostosa, mas, se eu não me cuido, fugaz. Acredito ter aprendido a lição e descoberto que entrar em forma não tem a ver com segredo algum, mas com mudanças de atitude. Se estes posts lhe inspiram a buscar algo semelhante para si, é minha a honra.
6 comentários:
Texto muito bom e inspirador. Vou esperar apenas a gripe passar, não abril inteiro como pensava antes, para voltar a andar, correr e frequentar a academia. Obrigado por contribuir pra isso com seu texto.
Um abraço.
O "pra que trabalhar tanto, se você não vai ficar rico nesse emprego e está perdendo sua saúde?" me fez parar pra pensar... =/
Força q tu chega lá.
Obrigado! "No pain, no gain".
"Get to work!"
então ... agora que matou a cobra ...mostra o pau (no bom sentido)!
e eu continuo engordando.. kkkk
to lenhada.. acho que diminuirei a cerveja kk.. e as massas e os doces e os salgados e... enfim rs
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